控制體重，或俗稱的「減肥」、「Keep Fit」，在日常的對話中經常出現。在討論是否需要控制體重這個話題之前，有想過身體的體重跟腦袋之間的關係嗎？

《成癮行為報告》期刊發表的一項研究指出，經歷精神虐待的兒童在成年後較容易出現失眠症狀與濫用酒精。

來自芬蘭一項有趣研究，指出富有同情心的人往往較少出現睡眠問題。 睡眠問題早已成為西方國家高度關注的健康問題，有睡眠問題的人可能會經歷難以入睡（失眠）、夜間頻繁醒來或過早醒來...

為了探討睡眠和情緒之間的關係，Chrystyna D. Kouros 和她的同事分析了奧本大學一項專注於睡眠和健康的縱向研究。研究對象包括 323 名青少年及其家人，他們的平均年齡為 17 歲，其中 52% 為女性。是次研究追蹤他們七天的睡眠情況。 這研究於...

在美國一項針對中老年人，為期四年的研究發現— 孤獨的中老人較易出現失眠。 失眠是常見的睡眠障礙，包括：難以入睡、難以保持睡眠及睡醒後感到疲倦和精神不振，導致白天疲勞、煩躁和日常活動功能受損。失眠由多種因素引起，包括：壓力、焦慮、慢性疾病和生活習慣等。 老人失眠研究 近一半...

發表在《細胞報告醫學》上的一份新報告發現，使用指定呼吸技術的人與練習正念冥想的人相比，他們的情緒穩定度有更大的改善，而且呼吸頻率更低。呼吸可能是那些情緒低落或神經系統過度活躍的人的重要治療工具。 減少焦慮，並提高人們的警覺性和學習能力。 在 COVID-19...

《Mindfulness》(靜觀） 雜誌發表了一項新研究，名為「靜觀冥想治療慢性失眠的隨機對照試驗：對日間症狀和認知情緒喚醒的影響」，指出冥想有機會成為其中一種有效治療慢性失眠的方法。