不吃早餐真的可以減肥嗎？科學話你知：未必！ 早餐，一直被稱為「一天之中最重要的一餐」。但近年愈來愈多人選擇「跳過早餐」，認為這樣可以減少總熱量攝取，從而達到減肥效果......

承接上一篇文章提及到，研究發現，人類每天的「完美24小時週期」是甚麼？

治療失眠過程中，必然提及「睡眠衛生」（Sleep hygiene)的建議：盡量避免睡前飲酒。有研究表示，適量地喝酒確實會讓人一開始睡得更快更深，同時也發現酒精對睡眠產生負面影響，尤其是翌日宿醉嚴重，認知能力也會越來越差。